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Die Bauch-Zone: Richtiges Abnehmen durch Training
23. Mai 2022
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Hanteln und Gewichte, Fitness-Wiki, Krafttraining, Gesundheit, Bauchtraining, Muskelaufbau
Ein flacher und definierter Bauch ist der Traum aller Frauen und Männer. Um dieses Ziel zu erreichen benötigst Du jedoch reichlich Disziplin, einen starken Willen und viel Durchhaltevermögen. Wie Du deine Bauchzone in Form bringst und dein Powerpack deutl
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Kettlebells – Vielseitigkeit beim Krafttraining
26. Juli 2021
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Hanteln und Gewichte, Fitness-Wiki, Gesundheit, Kraftsport, Ausdauertraining
Der erste Schritt zu mehr Kraft und Ausdauer braucht nicht immer das größte Equipment. Die kleinen, handlichen und doch vielseitig einsetzbaren Kettlebells können Deine Fitness enorm fördern. Unsere Autorin Melanie wirft einen Blick auf die Vorteile und e
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Training der Körpermitte - Mehr als nur Bauchmuskeltraining
10. Mai 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Hanteln und Gewichte, Fitness-Wiki, Gesundheit, Bauchtraining, Muskelaufbau, Rückentraining, Regeneration
Mehr Stabilität von Rückenmuskulatur und Wirbelsäule, eine verbesserte Körperhaltung und ein geringeres Verletzungsrisiko. Das sind nur Beispiele für die Vorteile eines Core-Trainings. Doch was genau ist Core-Training? Wir erklären Euch, warum wirklich je
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Mehr Power für Frauen – Krafttraining für Frauen
2. Oktober 2020
Fitness-Wiki
Hanteln und Gewichte, Fitness-Wiki, Muskelaufbau, Grundfitness, Kraftsport
Mit Krafttraining zur Bikini-Figur! Krafttraining ist auch für Frauen die ideale Methode, um schnell eine schlanke und straffe Figur zu bekommen. Warum das Krafttraining beim Abnehmen so vorteilhaft ist und warum Frauen mit Kraftsport nicht gleich zur Bod
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