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Mit Kopfschmerzen wird jede Bewegung und jeder Gedanke schwer und anstrengend. Dabei ist es oft so einfach, etwas dagegen zu tun. Lebe gesünder! AsVIVA zeigt Dir wie das geht.
Wer regelmäßig Sport betreibt, verringert das Risiko an einer Depression zu erkranken. Sport ist vielleicht kein Heilmittel gegen Depressionen, hilft allerdings wie ein Antidepressivum! Wie du der Depression mit Sport davonläufst, verraten wir Dir in diesem Artikel.
Bluthochdruck ist eine weltweit verbreitete und ernst zu nehmende Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems. Die Ursachen für Bluthochdruck sind dabei vielfältig. Regelmäßiger Sport und eine gesunde Ernährung können das Risiko einer Erkrankung verringern. Welche Sportarten Bluthochdruck vorbeugen können und welche Werte gesund sind, erfährst Du in diesem Artikel.
Müde, ausgebrannt und innerlich erschöpft? Immer mehr Menschen leiden unter einem Burnout. Wenn Stress und Arbeit krank machen, dann solltest Du schnell handeln. Wie Du die Warnsignale eines Burnouts erkennst und diese mit Sport effektiv bekämpfst, verraten wir Dir in unserem Artikel.
Wir wissen es – und unternehmen doch nichts dagegen: Die Menschen weltweit bewegen sich immer weniger. Doch eigentlich ist der menschliche Körper nicht dafür gemacht, herumzusitzen. Wir gehen auf Spurensuche wie schlecht der alltägliche Bewegungsmangel ist und was ihr dagegen tun könnt.
Bewegungsmuffel und Menschen, die sich hauptsächlich von Fast Food ernähren, manifestieren eine Grundlage für Osteoporose und andere Knochenprobleme. Mithilfe der richtigen Ernährung und dem Training zur Stärkung der Muskulatur und des Knochenapparates kann dem jedoch vorgebeugt werden. Welche Trainingsmaßnahmen effektiv sind und welche Nahrungsmittel den Knochenbau stärken können, erfahrt ihr in diesem Artikel.
Weltweit zählen Herz-Kreislauf Erkrankungen zur häufigsten Todesursache: Rund 47 % - also beinahe jeder zweite! - Todesfall gehen auf einen Schlaganfall oder Herzinfarkt zurück. Todesfälle durch Krebs, die in den Medien viel präsenter sind, rangieren dagegen "nur" auf dem zweiten Platz. Wie man richtig gegen einen Herzinfarkt mit Sport, Fitness und Ernährung vorbeugen kann, lesen Sie in unserem Fitness-Wiki-Artikel.
Die Ursache von Übergewicht lässt sich in den meisten Fällen auf zwei Komponenten reduzieren: zu wenig sportliche Betätigung und zu viel Essen. Vereinfachend gesagt wird man immer dann an Gewicht zunehmen, wenn der Körper weniger Kalorien verbrauchen kann als ihm zugeführt werden. Mehr zum Thema in unserem Fitness-Wiki Artikel.
Überall lauern Sie jetzt wieder - die Erkältungsviren. Denn Herbst und Winter sind Erkältungszeit. Als Erkältung oder ‚grippalen Infekt‘ bezeichnen wir die Infektion der oberen Atemwege, die uns mit Halsschmerzen, Schnupfen, Husten und Heiserkeit und oft auch Fieber und Müdigkeit plagt.