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Fettverbrenner Brennnesseln
Ist die Brennnessel nur lästiges Unkraut oder doch eine Fitness-Geheimwaffe? Wir klären Fakt und Mythos.
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Functional Training – mehr als nur ein Trend?
Seit zehn Jahren erobert es die Fitnesswelt: Functional Training vereint Abwechslung mit Effizienz.
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Aktuelle Fitness-Trends 2025
Schauen wir uns also einmal gemeinsam an, welche Sportarten für 2025 im Trend liegen.
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Fit in den Herbst mit der richtigen Ernährung
Bleibe gesund und fit im Herbst und Winter, indem du deine Ernährung anpasst.
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Geheimwaffe Crosstrainer für Muskel- und Ausdauertraining
Der Crosstrainer ist mehr als nur ein Aufwärmgerät und bietet ein umfassendes, gelenkschonendes Ganzkörpertraining.
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Hantelbank-Training – die 5 wichtigsten Übungen
Eine Hantelbank ist die Grundausstattung für das Heim-Krafttraining, insbesondere für ambitionierte Oberkörperübungen.
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Sport bei Hitze
19. Juni 2023
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Temperatur, Prävention, Fitness-Wiki, Hydration, Ernährung, Fitness, Sonnenschutz, Leistung, Hitzschlag, Sport, Ausdauer, Training, Akklimatisierung, Hitze, Kühlen
Der Sommer bringt Sonnenschein, gute Laune und Outdoortraining mit sich. Doch beim Sport bei hohen Temperaturen gibt es einige Dinge zu beachten. 7 wertvolle Tipps helfen dir, sicher im Sommer und bei Hitze zu trainieren.
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Fitnessgeräte zum Abnehmen
12. Juni 2023
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Fitness, Sport, Abnehmen, Heimfitness, Gewichtsverlust, Trainingsgeräte, Fitnessgeräte, Kalorienverbrennung, Fettverbrennung
Fitnessgeräte zum Abnehmen können einen großen Unterschied machen, indem sie dir helfen, deine Abnehmziele zu erreichen. Von Crosstrainern und Laufbändern bis hin zu Ergometern und Rudergeräten gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, das perfekte Trainin
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Effektives Training für die Unterarme
5. Juni 2023
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Fitness, Sport, Übungstechniken, Workout-Tipps, Griffkraft, Unterarmtraining, Krafttraining, Fitnessübungen, Muskelaufbau, Handgelenksstärkung
Jeder kennt vermutlich Bizeps-Curls: Effektives Unterarmtraining ist wichtig für deine Griffkraft und Handgelenkstabilität. Erfahre hier, warum du es in dein Training einbeziehen solltest und wie du es umsetzen kannst.
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Voll auf die Nüsse - das Kraftfood
22. Mai 2023
Ernährung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Ernährung, Nahrungsquelle, Mandeln, Proteinquelle, Nährstoffe, Macadamianüsse, Nahrung, Gesundheit, Nüsse, Eweiß, Fettsäuren, Paranüsse, Walnüsse, Proteine
Nüsse sind kleine Powerpakete, die als Snack eine gesunde Wahl sind und für eine ausgewogene Ernährung empfohlen werden.
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