Ernährung
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Öle und Fette - Mehr als nur Dickmacher
14. Juni 2021
Ernährung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Ernährung, Fitnesswissen, Grundfitness, Körperfett
Die Deutschen und ihr Öl, darüber gibt es einiges zu erzählen. In unserem aktuellen Artikel erfahrt ihr alles über die vielen guten Eigenschaften, die richtige Ernährungsweise und all´ die enthaltenen Substanzen.
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Fitness-Podcasts: Die Unterhaltung immer mit dabei
31. Mai 2021
Wellness und Entspannung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Fitnesswissen, Unterhaltung, Motivation
Spannendes erfahren, Unterhaltung erleben und Neues lernen - mit Podcasts hast Du Deine Unterhaltung nach dem Feierabend immer mit dabei. Unsere Autorin Melanie hat wieder ein paar tolle Tipps für Euch. Hört doch mal rein!
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Lachen ist gesund - Wohlbefinden durch Spaß
3. Mai 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Fitnesswissen, Gesundheit, Wohlgefühl, Energie
Positiv denken und sich bewusst zum Lachen bringen? Wir verraten Dir, warum Lachen nicht nur Spaß macht, sondern auch zu positiven Effekten für Körper und Geist führt. Bring mehr Spaß in Dein Leben - es ist gesund!
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Fitness-Podcasts: 5 Empfehlungen für Sportfans
19. April 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Fitnesswissen, Unterhaltung, Motivation
Beim Sport auf Unterhaltung verzichten? Das ist kein Muss. Unsere Autorin Melanie hat ein paar spannende Podcast rund um Bewegung, Gesundheit und Motivation für Euch.
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Training für Körper und Geist - positive Effekte durch Denken beim Sport
22. Februar 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Fitnesswissen, Sport, Gesundheit, Gehirn
Wenn Körper und Geist zusammen funktionieren, hast Du das richtige Fitnesstraining für Dich gefunden. Willenskraft, Kraft und innere Stärke können ganz einfach trainiert werden. Wir erzählen Dir, was Du dafür brauchst.
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Homeoffice-Gefahr Bewegungsmangel
8. Februar 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Fitnesswissen, Gesundheit, Bewegungsmangel, Vorbeugung
Mit dem Arbeiten im Home-Office, wird der Bewegungsmangel verstärkt! Die Folgen sind ernstzunehmende Erkrankungen wie Adipositas, Bluthochdruck und muskuläre Dysbalancen. In unserem heutigen Artikel motiviert Dich unsere Autorin Melanie, im Homeoffice zu
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Nach dem Training ist auch Training: EPOC, der Nachbrenneffekt
7. Dezember 2020
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Ernährung, Fitnesswissen, Kraftsport, Sport, Gewichtsabnahme
Nach einem intensiven Training weiterhin abnehmen? Die Wunderwaffe heißt EPOC. Wir erklären Dir in diesem Artikel, wie Du auch nach dem Sport Kalorien verbrennst und mit welchem Workout Du am besten vom Nachbrenneffekt profitierst.
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Sport im Kampf gegen die Depression
Wer regelmäßig Sport betreibt, verringert das Risiko an einer Depression zu erkranken. Sport ist vielleicht kein Heilmittel gegen Depressionen, hilft allerdings wie ein Antidepressivum! Wie du der Depression mit Sport davonläufst, verraten wir Dir in dies
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Bluthochdruck: Wie Du mit Sport Hypertonie vorbeugst
26. Oktober 2020
Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Fitnesswissen, Krankheit, Gesundheit, Bewegungsmangel, Vorbeugung
Bluthochdruck ist eine weltweit verbreitete und ernst zu nehmende Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems. Die Ursachen für Bluthochdruck sind dabei vielfältig. Regelmäßiger Sport und eine gesunde Ernährung können das Risiko einer Erkrankung verringern. Wel
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Fitness gegen Burnout – So bekämpft Sport die Volkskrankheit
19. Oktober 2020
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitnesswissen, Sport, Grundfitness, Krankheit, Gesundheit, Work-Life-Balance
Müde, ausgebrannt und innerlich erschöpft? Immer mehr Menschen leiden unter einem Burnout. Wenn Stress und Arbeit krank machen, dann solltest Du schnell handeln. Wie Du die Warnsignale eines Burnouts erkennst und diese mit Sport effektiv bekämpfst, verrat
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