Richtig Trainieren
Filter
Training der Körpermitte - Mehr als nur Bauchmuskeltraining
10. Mai 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Rückentraining, Bauchtraining, Hanteln und Gewichte, Fitness-Wiki, Gesundheit, Regeneration, Muskelaufbau
Mehr Stabilität von Rückenmuskulatur und Wirbelsäule, eine verbesserte Körperhaltung und ein geringeres Verletzungsrisiko. Das sind nur Beispiele für die Vorteile eines Core-Trainings. Doch was genau ist Core-Training? Wir erklären Euch, warum wirklich je
Mehr...
Der optimale Weg zum Sixpack
7. August 2017
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Gesundheit, Grundfitness, Ganzkörpertraining, Rückentraining, Bauchtraining, Kraftsport, Gewichtsabnahme
Ein strammer Waschbrettbauch sieht nicht nur gut aus. Das durchtrainierte Sixpack sorgt auch für die allgemeine Fitness und Gesundheit. Zudem ist es eine optimale Grundlage für viele weitere sportliche Aktivitäten. In unserem Fitness-Ratgeber erfahrt ihr
Mehr...
Regelmäßiges Rückentraining gegen Rückenschmerzen
25. Juli 2017
Krafttraining
| Fitness-Wiki
Gesundheit, Ganzkörpertraining, Rückentraining, Vorbeugung, Work-Life-Balance
Statistisch gesehen leiden über 70 Prozent der Deutschen unter chronischen Rückenschmerzen. Eine einseitige Körperhaltung und Sitzposition, Fehlbelastungen der Wirbelsäule und Stress zählen zu den häufigsten Ursachen. Mit dem richtigen Rückentraining könn
Mehr...