Wellness und Entspannung
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Mit Biohacking durch Selbstoptimierung zu mehr Leistung
2. Mai 2022
Wellness und Entspannung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Grundfitness, Biohacking
Biohacking ist eine systematische Selbstoptimierung, um unseren Körper und Geist in seiner Leistungsfähigkeit zu steigern. Bereits simple Biohacking-Tricks haben große Auswirkungen auf deinen Körper und sorgen für ein besseres Wohlbefinden. Wir zeigen Dir
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Fitness-Trends 2022
20. Dezember 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Grundfitness, Outdoor-Workout, Neujahrsvorsätze, Gesundheit, Fitness-Trainer, Fitness-Trends
Ein weiteres Jahr voller Veränderungen neigt sich dem Ende zu. Was hält 2022 in Sachen Sport, Fitness und Gesundheit nun für uns bereit? Wir zeigen Dir in unserem heutigen Artikel, welche Fitness-Trends Dich 2022 erwarten.
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Wunderbaum Moringa – mehr Power für Sport und Alltag
22. November 2021
Ernährung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Grundfitness, Gesundheit, Ernährung, Superfood
Moringa - auch "der Wunderbaum" genannt - hat es aus Indien zu uns geschafft. Heute ist das Superfood ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel für Hobby- und Wettkampfsportler, um die möglich Leistung zu steigern.
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Detox und Entschlacken – hilfreich oder Mythos?
15. November 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Grundfitness, Gesundheit, Energie, Ernährung, Regeneration, Gewichtsabnahme
Low-Carb, 12-Stunden-Fasten, Kalorienzähler - in unserer heutigen Zeit finden sich viele Wege, um Deinem Körper zu mehr Fitness und Gesundheit zu verhelfen. Eine der Varianten ist die Detox- beziehungsweise Entschlackungskur. Wir erklären Dir in unserem A
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Entspannen mit Yoga
8. November 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Gehirn, Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Grundfitness, Work-Life-Balance, Sport
Viele denken nur an Esoteriker und Senioren, doch längst hat der Yoga-Sport auch für Andere seine Berechtigung im Fitnessalltag gefunden. Die positiven Effekte für Körper und Geist finden auch im Wettkampfsport ihre Anwendung. Unsere Autorin Melanie hat E
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Lachen ist gesund - Wohlbefinden durch Spaß
3. Mai 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Gesundheit, Fitnesswissen, Energie
Positiv denken und sich bewusst zum Lachen bringen? Wir verraten Dir, warum Lachen nicht nur Spaß macht, sondern auch zu positiven Effekten für Körper und Geist führt. Bring mehr Spaß in Dein Leben - es ist gesund!
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Das Körperalter - Wie alt bin ich physisch wirklich?
14. Juli 2017
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Sport, Gesundheit, Körperliche Grenzen
„Das Alter ist bloß eine Zahl!“, sagt Ausnahme-Sportler, Super-Bowl-Gewinner und Kult-Schauspieler Fred „The Hammer“ Williamson. Zu Recht, denn dass es nicht nur ein biographisches oder chronologisches Alter sondern auch ein biologisches Alter gibt ist he
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Body Mass Index - BMI - Ein wichtiger Indikator für Gesundheit und Fitness
5. Juli 2017
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Grundfitness, Work-Life-Balance, Fitnesswissen, Gesundheit, Körperfett, Stoffwechsel
Um deinen BMI zu berechnen, musst du dich lediglich wiegen und messen. Die Formel wurde von einem Statistiker entwickelt, um Zusammenhänge zwischen Gesundheit und Gewicht besser analysieren zu können. Heute wird der BMI immer öfter kritisiert. Forscher, T
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