Richtig Trainieren
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Entspannen mit Yoga
8. November 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Gehirn, Fitness-Wiki, Wohlgefühl, Grundfitness, Work-Life-Balance, Sport
Viele denken nur an Esoteriker und Senioren, doch längst hat der Yoga-Sport auch für Andere seine Berechtigung im Fitnessalltag gefunden. Die positiven Effekte für Körper und Geist finden auch im Wettkampfsport ihre Anwendung. Unsere Autorin Melanie hat E
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Training für Körper und Geist - positive Effekte durch Denken beim Sport
22. Februar 2021
Richtig Trainieren
| Fitness-Wiki
Gehirn, Fitness-Wiki, Sport, Gesundheit, Fitnesswissen
Wenn Körper und Geist zusammen funktionieren, hast Du das richtige Fitnesstraining für Dich gefunden. Willenskraft, Kraft und innere Stärke können ganz einfach trainiert werden. Wir erzählen Dir, was Du dafür brauchst.
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Innere Ruhe im Lockdown - Ausgleich Meditation
1. Februar 2021
Gesundheit und Vorbeugung
| Fitness-Wiki
Gehirn, Fitness-Wiki, Work-Life-Balance, Meditation, Gesundheit, Regeneration
Wie kann man in einer angespannten Situation wie einem Lockdown ruhig & ausgeglichen bleiben? Die Meditation ist ein sehr gutes Mittel, aktiv etwas für Dich zu tun, den Geist zur Ruhe zu bringen, das tägliche Gedankenkarussell zu stoppen.
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Sport fürs Gehirn: Wie Fitnesstraining das Gehirn beeinflusst
30. November 2020
Ernährung
| Fitness-Wiki
Gehirn, Fitness-Wiki, Sport, Gesundheit, Ausdauertraining
Train your brain! Sport hilft nicht nur dabei, Stress abzubauen, sondern macht gleichzeitig Geist und Gehirn fit. Das beste Fitnesstraining für unser Gehirn ist moderates Ausdauertraining. Doch was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir Sport tre
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