Cardio- und Ausdauertraining
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Crosstrainer vs. Laufband: Was ist besser?
18. Oktober 2021
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Ausdauertraining, Fitness-Wiki, Grundfitness, Laufband, Crosstrainer, Ganzkörpertraining
Bei der Frage nach dem richtigen Fitnessgerät für das eigene Ausdauertraining müssen einige Fragen beantwortet werden. Doch hier werden Sie aufgeklärt.
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Mit Krafttraining Arthrose vorbeugen
16. Januar 2023
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Ausdauertraining, Fitness-Wiki, Arthrose, Krafttraining
Muskelaufbau ist einer der entscheidendsten Faktoren im Kampf gegen den Gelenkverschleiß. Vor allem mit Grundübungen, wie zum Beispiel Kniebeugen oder Klimmzügen kräftigst du große Muskelgruppen, die deine Gelenke stabilisieren.
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Springseil – Ratgeber und kleine Kaufberatung
19. Dezember 2022
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Ausdauertraining, Fitness-Wiki, Seilspringen
Seilspringen ist das schnellste und effektivste Cardio-Workout. Fünf Minuten schnelles Seilspringen sind genauso effektiv wie ungefähr eine Laufeinheit von ca. 1 bis 1,5 Kilometern und damit eine gelungene Alternative zum Joggen.
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Das Rudergerät – eine kleine Übersicht der Arten
13. Dezember 2022
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Ergometer, Ausdauertraining, Fitness-Wiki, Rudergerät
Rückenprobleme gehören zu den häufigsten Erkrankungen der Menschen. Das Training mit dem Rudergerät hilft effektiv Deine Rückenmuskulatur zu stärken. Du kannst ein komplettes Ganzkörper-Workout am Rudergerät absolvieren, weil einfach so gut wie alle große
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Ohne Laufpause besser durch den Winter – Laufbandtraining
21. November 2022
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Ausdauertraining, Fitness-Wiki, Laufen, Laufband
Das Lauftraining ist eines der beliebtesten Ausdauertrainingsarten, doch im Winter gestaltet sich das Outdoor-Training für viele zu einer echten Herausforderung. Genau deshalb ist das Laufband der perfekte Trainingspartner, um ohne Laufpause durch den Win
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Fit mit Seilspringen
9. Mai 2022
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Ausdauertraining, Seilspringen, Springseil, Fitness, Gesundheit
Seilspringen ist ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Schnelligkeit, Koordination und Kraftausdauer trainiert. Immer mehr Sportler nutzen diese Fitness-Übung als Aufwärmtraining, um Ihren Körper auf die nachfolgende Belastung vorzubereiten. Wir ve
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Homegym-Apps für Fitnessgeräte
28. März 2022
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Ausdauertraining, Gesundheit, Kinomap, Fitnessapps, Homegym, Sportapp, Zwift
Mit dem Smartphone macht das Fitness-Training noch mehr Spaß! Damit Du Dich auch Zuhause in eine virtuelle Fitnesswelt begeben und mit Deiner Community trainieren kannst, sind moderne Fitnessgeräte mit diversen Fitness-Apps kompatibel. Wir stellen Dir in
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Ausdauertraining-Alternativen mit Aerobic
31. Januar 2022
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Ausdauertraining, Gesundheit, Grundfitness, Regeneration, Aerobic, Gewichtsabnahme
Abnehmen mit dem Power-Workout Aerobic! Mit den effektiven Aerobic-Übungen verbesserst Du nicht nur Deine Ausdauer, sondern stärkst effektiv Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Wir zeigen Dir verschiedene Aerobic-Stile und wie die Kombination aus gymna
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Was bringen Fitness-Gadgets?
13. Dezember 2021
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Ausdauertraining, Fitness-Wiki, Gesundheit, Herzfrequenz , Work-Life-Balance, Fitness-Tracker
Fitness-Gadgets informieren Dich nicht nur im Alltag über Deinen Gesundheitszustand, sie bringen auch Dein Fitness-Workout auf ein neues Level. Von klassischen Allrounder-Fitnessuhren bis hin zu smarten Boxsäcken und Massagepistolen. Wir zeigen Dir innova
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Speedbike-Training vs. Hometrainer
26. April 2021
Cardio- und Ausdauertraining
| Fitness-Wiki
Ausdauertraining, Fitness-Wiki, Gesundheit, Sport, Fitnessgerät, Indoor Cycle, Heimtrainer
Vom Heimtrainer bis hin zum Ergometer - die große Vielfalt an Indoorcycles bietet jede Menge Trainingsmöglichkeiten, wirft aber auch viele Fragen auf. Wir erklären Euch, welches Fitnessbike am besten zu Euch passt und worauf Ihr achten solltet.
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