Kraftstation, Multi Gym – Wichtige Merkmale

Kraftstationen, Multifitnessstationen ( Multi Gym ) und Fitnesstürme sind Fitnessgeräte, mit denen Sie in der Regel alle großen Muskelgruppen trainieren können. Die Übungen sind geführt und deshalb auch für Sportler geeignet, die keine oder nur wenig Erfahrung mit klassischem Hanteltraining haben.

Meistens können Sie folgende Übungen ausführen: Beinbeugen (meist stehend - seltener liegend), Beinstrecken, Bankdrücken (meist sitzend - seltener liegend), Latziehen, Rudern im Sitzen oder Stehen, Trizeps- und Bizepscurl und Butterfly (meist nur vorwärts - bei guten Stationen ist auch Butterfly Reverse möglich), bei einigen Fitnesstürmen ist mittlerweile auch eine Beinpresse dabei. Multi-Fitness-Stationen werden gern im Privatbereich, in Hotels oder Vereinen als Ergänzung zu den Ausdauertrainingsgeräten wie Ergometern oder Crosstrainern eingesetzt.

Der generelle Unterschied zwischen den Kraftstationen liegt in der Rahmenkonstruktion, der Verwendung von Kunststoff- oder Stahlseilen sowie in der Art der Rollen und der Größe des Gewichtsblocks.