Rudergerät - Wichtige Merkmale

- Worauf Sie bei der Auswahl eines Rudergerätes achten sollten
- Technische Aspekte
- Bremssysteme

Ein Rudergerät ist ein Fitnessgerät, seine Bezeichnung kommt daher, weil die durchgeführten Bewegungen an die (Arm-) Bewegungen in einem Ruderboot erinnern. Mit diesen Bewegungen wird die Schultermuskulatur, die Oberarmmuskulatur und die Rückenmuskulatur gestärkt. Wie auch alle anderen Fitnessgeräte, sollte ein Rudergerät nicht ohne fachkundige Anleitung bedient werden, da eine extrem hohe Muskelkontraktion erreicht werden kann.

Technische Aspekte

Die Zugkraft entspricht je nach Einstellung, Hersteller und Modell ca. 40 bis zu 200 Kilogramm.
Es wird wie folgt bewegt: An einigen Rudergeräten befinden sich zwei Metallstangen, die so nach hinten gebogen sind, dass eine bequeme und ergonomische Haltung möglich ist.

Dabei werden diese Stangen elliptisch vor- oder zurückbewegt. Andere Rudergeräte funktionieren mit einem Seilzug.
Hier werden zwei Stahlseile nach hinten gezogen und anschließend nach vorne gedrückt.
Ein Ruderergometer ist ein Sportgerät, mit dem die bei körperlicher Arbeit erbrachte Leistung gemessen werden kann. Simuliert wird die Bewegung in einem Ruderboot. Ruderergometer gibt es mit durch Reibung, Wasser, Luft und Magnetismus gebremsten Widerstandssystemen.

Bremssysteme

Hydraulik-Zylinder:
Das einfachste Bremssystem haben die Geräte mit Hydraulikzylindern. Wie zum Beispiel AsVIVA | RUDERGERÄT Rower Cardio I.

Magnet-Brems-System/Wirbelstrom-Bremse:
Hier wird wie beim Ergometer oder Heimtrainer eine Schwungmasse über den Zug-Griff des Rudergerätes angetrieben.
Dieses Schwungrad wird entweder durch die Magnet-Kraft der Permanentmagneten oder durch einen Elektromagneten gebremst.