Indoor Cycle - Wichtige Merkmale

- Worauf Sie bei der Auswahl eines Indoor Cycles achten sollten
- Technische Aspekte
- Unterschied zu anderen Trainingsgeräten
- Bremssystem
- Verschiedene Varianten

Technische Aspekte

Das sog. Indoor Cycling Bike, Speed Bike, erfreut sich in Fachkreisen und Fitnessstudios wachsender Beliebtheit als Fitnessgerät. Auch für das angenehme trainieren Zuhause nimmt es einen wichtigen Stellenwert ein.

Unterschied zu anderen Trainingsgeräten

Das Speed Bike unterscheidet sich vom Ergometer / Heimtrainer vor allem durch die große Schwungscheibe.
Die Schwungscheibe hat einen großen Durchmesser und wiegt bis zu 22 kg.
Das hohe Gewicht erzeugt ein höheres Trägheitsmoment und vermittelt so ein realistischeres Fahrgefühl.
Außerdem ist der Kraftaufwand beim Beschleunigungen wesentlich höher, was die Beinmuskulatur nicht nur stärkt, sondern auch den spezifischen Bewegungsablauf besser einstellt und die Bewegung ökonomisiert.

Bremssystem

Das Bremssystem funktioniert so ähnlich wie einer Fahrradbremse. Zwei mit Filz belegte Metallplatten werden seitlich oder von oben an die Schwungmasse gepresst. Durch einen Drehknopf kann man die Bremswirkung verändern.

Verschieden Varianten

Die Indoor Cycles unterscheiden sich zunächst in Geräte mit Freilauf (eher für ungeübte Cycler) und mit Starrlauf (die sogenannten real Indoor Cycles). Darüber hinaus gibt es bei den Speed Bikes zwei verschiedene Antriebsarten:

1. mit Kettenantrieb.
Im Studio-Bereich ist das kein Nachteil, da wegen der lauten Musik sowieso meist alle Nebengeräusche nicht mehr zu hören sind. Zu Hause in den eigenen vier Wänden, kann das aber dann doch als störend empfunden werden.

2. mit Riemenantrieb:
Dieser Riemen arbeitet absolut geräuschlos und ist zudem wartungsfrei.