Ergometer – Wichtige Merkmale

- Worauf Sie bei der Auswahl eines Ergometers achten sollten
- Technische Aspekte
- Unterschied zwischen Ergometer & Heimtrainer
- Bremssysteme
- Verschiedene Varianten

Ein Ergometer ist ein Sportgerät, mit dem sehr einfach die bei körperlicher Arbeit erbrachte Leistung gemessen werden kann. Einen Hauptanwendungsbereich für Ergometer gibt es in der Medizin. In der Leistungsphysiologie und in der Sportmedizin werden Ergometer zur Analyse von Ausdauerfunktionen und zur Überprüfung einiger Gesundheitsparameter benutzt z. B. bei einem Belastung - EKG (Elektro -Kardio - Gram). Auch im Rehabilitationsbereich werden Ergometer verstärkt eingesetzt.

Technische Aspekte

Nach deutschem Recht müssen Ergometer für die medizinische Anwendung alle zwei Jahre nachkalibriert werden. Aber auch im Freizeit- und Fitnessbereich erfahren Ergometer eine zunehmende Fangemeinde als reines Fitnessgerät.
Gerade das wetterunabhängige Training, die Computersteuerung mit diversen Trainingsprogrammen und die Möglichkeit fast aller Ergometer, sie mit dem PC zu verbinden, sorgen für vielfältige Einsatzmöglichkeiten.

Durch den Anschluss an den PC wird es möglich, die Leistungsdaten zu erfassen und zu vergleichen. Ergometer und Heimtrainer sind die klassischen Trainingsgeräte für zuhause. Der schonende, runde Bewegungsablauf belastet die Gelenke viel weniger, als dies beispielsweise beim Jogging passiert. Im Gegensatz zum Heimtrainer wird der Ergometer elektronisch justiert und hat eine hohe Anzeigegenauigkeit durch die präzise Belastungssteuerung. Die Tretleistung des Trainierenden, muss bei Ergometern in Watt angegeben werden. Ein Heimtrainer darf nur die Belastungsstufe anzeigen.

Unterschied zwischen Ergometer & Heimtrainer

Was ist nun der Unterschied zwischen Ergometer und Heimtrainer (Hometrainer)
Hier gibt es genau, gesetzlich, vorgeschriebene Unterscheidungsmerkmale. Ergometer besitzen eine Anzeige der erbrachten Leistung in Watt.
Die einfachere Variante, der Hometrainer, Heimtrainer sind technisch einfacher konstruiert und preisgünstigere Fitnessgeräte als Ergometer, sie gelten im allgemeinen als die kleinen Brüder der Ergometer.

Bremssysteme

Ein Bremssystem ist das Magnetbremssystem. Bei welchem die Schwungmasse durch ein Magnetfeld eines Permanentmagneten gebremst wird.
Dieser Magnet wird durch einen mechanischen Regler über ein Drahtseil näher hin oder weiter weg zur Schwungmasse bewegt.
Wie zum Beispiel beim AsVIVA | ERGOMETER Cardio III Sport Heimtrainer oder dem AsVIVA | ERGOMETER Cardio H Sport Heimtrainer.

Das andere Bremssystem funktioniert mit einer Wirbelstrombremse.
Hier wird mit Hilfe einer elektrischen Spule ein Magnetfeld erzeugt welches die Schwungmasse bremst. Dieses System ist besonders geeignet sollten Sie das Gerät aus gesundheitlichen Gründen benötigen und Ihr Arzt oder Physiotherapeut hat Ihnen bestimmte Vorgaben gegeben. Denn nur diese Geräte können geeicht werden und Sie können so die vorgegebene Leistung korrekt einstellen.
Ein mögliches Beispiel wäre hier der AsVIVA | Ergometer Cardio IV Sport Heimtrainer.

Verschiedene Varianten

Ergometer gibt es in unterschiedlichen Varianten. Die meisten Ergometer gibt es in Fahrradform. Es wird also für den Test bzw. für das Training auf diesem Gerät nicht das eigene Fahrrad benutzt, wie dies beispielsweise bei sog. Trainingsrollen der Fall ist. Hier unterscheidet man zwischen dem normalen Fahrrad (aufrecht sitzend, Sitz-Ergometer) und so genannten  Recumbent - Bike (Liegend-Ergometer oder Liege-Ergometer), bei denen die Beine nach vorne ausgestreckt werden. Recumbentbike, Liege-Fahrräder) sind durch die von einer Sitzschale ausgehenden Stützfunktion angeblich schonender für den Rückenwirbelbereich und kommen ursprünglich aus dem Rehabilitationsbereich.
Weitere Ausführungen gibt es als Ruderergometer und als Crosstrainer.